Программа тренировок и питания — Методика Юрия С. Принцип № 5 Как набрать мышечную массу
Как набрать мышечную массу? В пятом принципе своей Методики Юрий Спасокукоцкй открывает еще много нюансов тренинга, например как быстро увеличить мышцы, сжечь жир, похудеть быстро. Методика Юрия Спасокукоцкого -- совокупность двенадцати принципов тренинга и питания как эффективно работающая технология успеха. Диета, дисциплина и сверх тренировки не работают! Притча о Циклировании. • Принцип №1) Увеличение силовых показателей является главным условием для достижения результата www.youtube.com Принцип №2) Нельзя тренироваться более одного часа www.youtube.com • Принцип №3) За тренировку следует выполнять именно столько упражнений и рабочих сетов, сколько вы можете осилить в течение часа. www.youtube.com • Принцип №4). Рекомендуемый диапазон повторений в сетах для опытных атлетов должен составлять от ...